心血管疾病在中国是非常常见的一种疾病，其患病率和死亡率均居高不下。而日本心血管疾病死亡率远低于中国。这与日本人注意饮食和生活方式密切相关。日本人对心血管的重视，主要表现在以下四个方面：
1、饮食习惯：日本人注意控制体重和血脂水平，从而降低心血管疾病的风险。饮食习惯以健康、均衡、少油少盐为主要特点，以米饭、鱼类、豆腐、蔬菜等为主食，较少食用高脂肪、高热量的食物，例如日本人爱吃生鱼片、吃寿司、喝茶等，
2、生活方式：日本人生活方式较有规律，充足的睡眠、适当的运动、少量的饮酒等，都有益于心血管健康。
3、医疗技术：日本在心血管疾病方面的医疗水平世界一流，心血管疾病的诊断和治疗技术都非常成熟，能较有效地预防和治疗心血管疾病。日本的救心丹闻名世界。
4、日本的公共卫生政策发达：日本政府非常重视心血管疾病的预防和治疗，通过普及健康知识、加强宣传、开展健康检查等多种途径，提高公众对心血管疾病的认识和预防意识，从而降低心血管疾病的发病率和死亡率。
所以中国人应当学习日本经验，通过健康的生活方式和定期体检来预防心血管疾病。平时注意防止动脉硬化，确保血液畅通，不堵塞，并食用一些能够起到血管清道夫功能的保健品，确保血管通畅，大脑供氧充足，减少高血压，血管，脑部疾病。
心血管病变引发不可想象的连锁后果，可以说心血管病是老人的万病之源。平时我们初了注意饮食，运动外，还可以适当服用一些保健品，比如多补充硒片、硒多效素来保养血管，因为硒多效素中所富含的富硒酵母被称为“血管守护神”，它能防止血管及心肌衰老，保护血管内皮细胞和心肌细胞的生物膜，阻止动脉粥样硬化和心肌细胞的死亡及纤维化，减少血栓发生率。同时阻止低密度脂蛋白胆固醇的氧化，进一步阻止动脉粥样硬化斑块的形成，提高人体对心血管疾病和新的免疫力，防止其他并发症产生。这对有效调节血脂降低血压，预防血栓和动脉粥样硬化，降低因血管问题引发的各类心脑血管疾病的发生概率，能起到一定的预防作用。
