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很多糖尿病患者和肥胖人士，为了达到减肥等的目的，痛苦地选择了通过严格节食和控制卡路里摄入量的方法来进行治疗。

但据据《俄罗斯报》网站2023年11月24日的报道，科学家找到了另外一种治疗方法：16小时断食法。以前笼统叫的“间歇性断食。但间歇性断食适合那些无法坚持节食或已厌倦这种生活方式的人。

科学研究表明，间歇性断食比限制热量摄入能更有效地对抗疾病。体重不但减少了，而且身体内的的糖基化血红蛋白和其他与血糖水平相关的生物标志物浓度也有所下降。

但分析的科学家们根据统计认为16小时断食法，效果最佳，最能达到阻隔目的。比传统的节食更有利于糖尿病治疗。该实验结果报告也在美国的《医学会杂志·网络开放》期刊上发表。这对糖尿病患者和肥胖人士都是福音，都是大福气。